Llevo ya más de 6 meses corriendo en promedio unos 12-15 km semanales en 3, 4 sesiones, lo cual es poco para empezar, pero ahí vamos 😉 Y estas son mis reflexiones:

  • Lo más dificil es empezar. Al comienzo hay que acondicionar el estado físico, el cuerpo se resiente de venir de una actividad estacionaria nula, hay que tener disciplina.
  • Al comienzo corria con música, pero despues me sentí más comodo corriendo solo con el sonido ambiente. Donde normalmente troto es un parque: los sonidos de las personas, los pajaros, las mascotas, el viento, etc. son perfectos.
  • Escuchar la mente, mantener el foco. Surgen momentos de concentración total y presencia en el aquí y en el ahora.
  • Se siente bien !!!. Especialmente despues de terminar, la actividad fisica genera endorfinas y si se siente placer físico 🙂
  • Hábitos de salud, sin proponermelo he visto como sin esfuerzo en las comidas me alimento con lo necesario y duermo mucho mejor.

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Por qué corren? Para Carlos Jiménez, investigador del running como tendencia en América Latina, hay seis tipos de corredores.

1. Los endorfinos (27%)
Que corren por el placer asociado a las hormonas de la felicidad.

2. Los Forrest Gump (20%)
Como el popular personaje de la película del mismo nombre, corren porque sí. “No hay racionalidad”.

3. Los socializadores (16%)
Correr es un buen motivo para compartir con amigos.

4. Fisiológicos (13%)
En su mayoría son mujeres que corren para reducir el estrés, controlar el peso y, lo mejor, comer sin sentir culpa.

5. Los recetados (8%)
Corren por receta médica y el grupo lo componen mayoritariamente hombres.

Tomado de EL TIEMPO

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Según esta encuesta me considero parte del 1er grupo